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Family Constellations
The constellations familiales et systémiques sont une méthode d’accompagnement qui permet de mettre en lumière les dynamiques relationnelles, émotionnelles ou comportementales qui influencent votre vie aujourd’hui, parfois sans que vous en soyez pleinement conscient·e.
Plutôt que d’aborder un problème de manière isolée, cette approche explore la façon dont les relations, les modèles répétitifs et les systèmes humains — comme la famille — interagissent entre eux, et comment ces interactions peuvent influer sur vos décisions, vos émotions ou vos schémas de vie.
Les constellations sont couramment utilisées dans le cadre du développement personnel, de l’accompagnement émotionnel, et parfois en contexte professionnel pour clarifier des situations complexes.
Who is it for?
Ce type d’approche peut être pertinent si :
vous ressentez un schéma répétitif ou un blocage difficile à expliquer
vous souhaitez mieux comprendre des relations familiales ou personnelles
vous vivez une situation de transition ou d’incertitude
vous cherchez une nouvelle façon de voir un problème sans réponse évidente
Elle ne nécessite pas de croyance particulière ni de connaissances préalables.
« Dans les constellations, nous travaillons avec quelque chose de plus vaste. Ce n’est pas l’intellect qui guide, mais un champ de conscience. Une sagesse à l’œuvre qui révèle ce qui agit dans l’ombre, souvent depuis des générations. Ce que nous faisons, c’est regarder. Regarder avec le cœur, sans jugement. Alors, ce qui était figé peut recommencer à circuler. »
Bert Hellinger.
déroulement
Une séance de constellation se déroule de manière structurée :
Identification du thème ou de la situation à explorer
– Cela peut concerner des relations, un schéma qui se répète, un blocage ou une difficulté persistante.Mise en place du système
– En groupe, des personnes choisies deviennent des representatives: pour les éléments du système (famille, relations, rôle).
– En individuel, on utilise des représentations symboliques (objets, marqueurs, figurines, etc.).Observation des relations spatiales
– Le facilitateur vous guide pour observer comment les représentants interagissent dans l’espace et ce que cela révèle des relations ou des modèles sous-jacents.Mouvement vers une compréhension ou un nouvel éclairage
– Grâce à la mise en forme de ces relations, des prises de conscience peuvent émerger, offrant une perspective différente et des pistes d’ajustement.
L’objectif n’est pas de “donner des réponses toutes faites”, mais d’offrir une image plus claire des dynamiques en jeu pour vous aider à avancer de manière plus consciente et adaptée.
! Les constellations ne remplacent pas : un accompagnement médical, un suivi psychologique ou psychiatrique, une thérapie clinique.
Elles s’inscrivent dans une démarche de développement personnel et de compréhension des dynamiques humaines.
Themes
Les constellations familiales permettent d’explorer différentes situations de vie lorsqu’un blocage, une difficulté ou un schéma répétitif persiste, malgré les efforts ou la réflexion personnelle.
Elles offrent un espace de mise en perspective pour observer les dynamiques relationnelles et familiales qui peuvent influencer nos choix, nos comportements ou nos ressentis actuels.
- Relations familiales –relations parents / enfants – relations au sein de la fratrie – conflits familiaux récurrents – difficulté à trouver sa place dans la famille
- Schémas répétitifs – situations qui se répètent dans la vie personnelle ou relationnelle – difficultés à sortir de certains fonctionnements – sentiment de blocage ou d’impasse
- Événements marquants ou non intégrés – deuils difficiles – séparations ou ruptures – événements familiaux ayant laissé une empreinte durable
- Place, identité et positionnement – difficulté à s’affirmer – sentiment de porter des responsabilités excessives – impression de ne pas être à sa juste place – conflits entre attentes familiales et besoins personnels
- Vie professionnelle – difficultés relationnelles au travail – sentiment d’illégitimité – blocages dans les prises de décision – difficulté à développer ou stabiliser une activité
- Transitions et périodes de changement – reconversion professionnelle – changements de vie importants – déménagements -passages de transition personnelle
Cette liste n’est pas exhaustive.
Chaque constellation est construite à partir de votre situation spécifique, dans le respect de votre rythme et de votre demande.
“In constellations, the symptom is not the enemy. It is a messenger. It shows us that something has been interrupted, forgotten, or carried in place of another. The process consists in allowing the system to speak its truth, to restore a fairer order, and to give each one what belongs to them.”
Franz Ruppert.
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